เรื่องน้ำหนักตัวถือเป็นเรื่องเครียดอันดับหนึ่งของสาวๆ เลยก็ว่าได้ เพราะไม่มีใครอยากดูอ้วนหรอก ใส่อะไรก็ไม่สวยแถมไม่มีความมั่นใจด้วย บางคนน้ำหนักขึ้นไม่กี่ขีดก็เครียดแทบตาย เร่งหาวิธีลดประหนึ่งน้ำหนักเกินมา 10 โล แต่โชคดีที่ปัจจุบันนั้นมีตัวช่วยหลายอย่างในการลดน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย ซึ่งเหมาะกับสาวขี้เกียจเป็นอย่างมาก ตัวช่วยเหล่านั้นคือ อาหารเสริมลดน้ำหนักนั่นเอง ซึ่งก็มีหลากหลายยี่ห้อบางยี่ห้อก็โฆษณาเกินจริงจนไม่รู้ว่า อาหารเสริมลดน้ำหนักตัวไหนได้ผลจริงบ้าง ดังนั้นวันนี้อยากจะมาแนะนำวิธีการเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนัก ว่าเลือกอย่างไรถึงจะทานแล้วได้ผล
ก่อนอื่นเลยต้องเข้าใจว่าสารสกัดจากธรรมชาตินั้นปลอดภัยและได้ผลต่อสุขภาพ ดังนั้นจะเลือกซื้อทั้งทีต้องดูก่อนเลยว่าสกัดจากธรรมชาติหรือไม่ หากทำจากเคมีหรือสารสังเคราะห์ก็ควรเลี่ยงเพราะอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ เรื่องการทานอาหารเสริมนั้นไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ฉะนั้นควรศึกษาข้อมูลของอาหารเสริมลดน้ำหนักยี่ห้อนั้นๆ เสียก่อนว่า ทำจากอะไร มีสรรพคุณอะไรบ้าง ทานได้ปริมาณเท่าไหนต่อวัน ซึ่งข้อมูลเหล่านี้มีประโยชน์ต่อตัวผู้ทานเอง หากอาหารเสริมยี่ห้อไหน ไม่บอกสรรพคุณอะไรเลยก็ไม่ควรซื้อมาทางเพราะเสี่ยงต่ออันตราย เรื่องของอย. ก็ไม่ควรมองข้าม เพราะอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ได้รับการรับรองถือว่าปลอดภัยในระดับหนึ่ง แต่ถ้าจะให้ชัวร์ต้องผ่านผลวิจัยจากสถาบันที่เชื่อถือได้ เพราะปัจจุบันการซื้ออย. ระบาดมาก อย. ปลอมก็เยอะ ดังนั้นต้องระวังให้ดี หากซื้อของไม่มีคุณภาพ นอกจากน้ำหนักจะไม่ลดแล้วยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย
อาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่องของระบบการย่อยและระบบเผาผลาญ ดังนั้นจึงช่วยทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สำหรับคนที่เผาผลาญน้อยเมื่อทานเข้าไประบบก็จะเป็นปกติ สามารถเบิร์นไขมันได้เหมือนคนอื่นๆ น้ำหนักตัวจึงลดลง และอาหารเสริมลดน้ำหนักบางยี่ห้อยังมีสรรพคุณในการดักจับไขมัน เปลี่ยนแป้งให้เป็นพลังงานก็จะยิ่งทำให้น้ำหนักตัวลด ดังนั้นจึงช่วยลดความอ้วนได้จริง ซึ่งส่วนใหญ่อาหารเสริมลดน้ำหนักจะอยู่ในรูปแบบของแคปซูล มีทั้งแบบสกัดจากธรรมชาติและเคมี ฉะนั้นต้องเลือกให้ดีเพื่อสุขภาพ นอกจากการทานอาหารเสริมลดน้ำหนักแล้ว ก็ควรออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย วันละนิดวันละหน่อยก็ถือว่าเป็นการบริหารร่างกาย เพราะการออกกำลังกายนั้นจะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ ยิ่งออกกำลังกายและทานอาหารเสริมคู่กัน น้ำหนักตัวก็จะยิ่งลงไว
